Fitness: Nur drei Sekunden Work-out und trotzdem stark. Mit diesen Übungen geht's

Fitness: Nur drei Sekunden Work-out und trotzdem stark. Mit diesen Übungen geht's Keine Zeit, um fit zu werden? Neue Studien zeigen, dass Krafttraining auch ganz anders funktionieren kann. Dafür muss es wackeln, zittern, brennen.